Imaculado promove workshop sobre o ‘Poder da Respiração’ com Lidiane Duailibi

A Junta de Freguesia do Imaculado Coração de Maria, através do grupo da ginástica, coordenado por Odette Dias, promoveu um workshop intitulado “O Poder da Respiração”.
Este workshop, que decorreu na tarde de ontem no ginásio da Escola Bartolomeu Perestrelo, foi um “mergulho” no poder transformador da respiração, uma ferramenta poderosa capaz de transformar estados de maior tensão em estados mais harmoniosos.
O workshop foi liderado pela terapeuta Lidiane Duailibi, que compartilhou técnicas essenciais para uma vida mais saudável, explicando métodos de respiração que ajudam a estabelecer uma conexão saudável entre mente e corpo.
No workshop, os participantes incorporaram flores e frutos cítricos nas técnicas de respiração, uma forma simples e eficaz de aumentar os benefícios destas práticas, promovendo uma experiência mais rica e holística de bem-estar.
A música também ajudou a promover um estado de relaxamento mais profundo e a aprofundar a condição de bem-estar, com os participantes a serem desafiados a sincronizar a respiração com os ritmos musicais.
Para além de terapeuta, Lidiane Dauilibi é cantora, compositora e professora de canto, integrando o Portal das Artes, um espaço que valoriza a criatividade através de atividades relacionadas com o desenvolvimento pessoal.
No início do workshop, o presidente da Junta, Pedro Araújo, destacou o compromisso da freguesia com a promoção da saúde e bem-estar da comunidade, realçando a importância destas iniciativas para a melhoria da qualidade de vida dos cidadãos.