Praticar Atividade Física em Santa Luzia

Marta Freitas

Com a chegada do bom tempo, a vizinhança é convidada a fazer longas caminhadas ou corridas pelas artérias da freguesia de Santa Luzia. O tempo de maior calor e sol relembra a importância de cuidar da saúde e bem-estar.

Esta zona da cidade do Funchal tem a vantagem de oferecer percursos planos, ou declives que permitem um maior treino de resistência cardiorrespiratória, não sendo a opção mais adequada para quem sofre de algum desgaste articular no aparelho locomotor, ou até reduzida robustez física. Poderemos assistir até, no final do mês de Julho, a um grande desafio à resistência dos participantes da 2ª Corrida do Caminho de Ferro do Monte, com partida no início do Caminho do Comboio.

Para quem não deseja articular a sua atividade física com a simultânea circulação de viaturas, a oferta desportiva nesta freguesia é vasta, havendo a possibilidade de fazer exercício físico indoor em algumas estruturas.

Se o leitor percorrer a pé desde o sul da freguesia, não haverá falta de oportunidade de conhecer várias modalidades. Também será uma forma de realizar um percurso diferente com os seus filhos/as ou netos/as, possibilitando-os/as de conhecer várias modalidades desportivas, e ao mesmo tempo estimulá-los/as para a prática desportiva, apresentando o que ao redor das nossas habitações é feito.

Então, começando o percurso pela Rua João de Deus, poderá assistir alguns torneios no final da semana na Escola Francisco Franco, encontrará no Clube Desportivo da Escola Francisco Franco, a prática do Futsal, Basquetebol, Muay Thay, Zumba ou Musculação. Continuando pela Rua das Hortas, passamos pelo Centro de Padel e Lazer, onde como o próprio nome já indica possibilita disputas de Padel entre pessoas amigas. E se fizer um pequeno desvio pela Rua do Pina, no Infantário Donamina, a Ginástica Rítmica está presente a cargo do Clube Desportivo Nacional.

Se o leitor percorrer a pé desde o sul da freguesia, não haverá falta de oportunidade de conhecer várias modalidades.

Para aqueles ou aquelas que necessitam de atividade física mais adaptada e que têm idade superior a 65 anos, poderão continuar pela Rua Pedro José de Ornelas e encontrarão, logo ao início, ginástica ou dança no Centro de Convívio.

Seguindo esta última rua e virando à esquerda, para a Rua Vale Formoso, no final desvie para Rua Engenheiro Francisco Perry Vidal, e poderá parar para um pouco de Fitness, com vários formatos à disposição, num ginásio privado.

Por fim, porque chegamos à reta final desta rede promotora de atividade física, na freguesia de Santa Luzia (espero não me ter esquecido de alguma estrutura), faça um trabalho de resistência e suba a Rua de Santa Luzia até a Escola Básica e Secundária Dr. Ângelo Augusto da Silva, o Clube Desportivo da Levada, convidará a fazer um jogo em equipa através das modalidades de Andebol e Volley, ou a atingir alta velocidade sobre as rodas de uns patins.

Realmente não há mesmo forma de fugir a tanta diversidade e modo de contribuir para a sua saúde, de forma mais ou menos onerosa, e também de incutir nos/as nossos/as descendentes a importância que a atividade física tem para um crescimento mais sustentado, porque também a atividade desportiva apoia sem dúvida a adquirir competências sociais.

Desejo que esta viagem não lhe tenha cansado demasiado, e se sentiu alguma fadiga é sinal que está na hora de fazer algo também por si.