São Gonçalo lança ciclo de sessões de saúde para população sénior

A Junta de Freguesia de São Gonçalo deu início ao projecto CuidArte, um ciclo de sessões de saúde e bem-estar dirigido sobretudo à população sénior, numa iniciativa desenvolvida em parceria com o SESARAM, através da Unidade de Saúde Pública. O programa prevê a realização de oito sessões ao longo dos próximos meses, com enfoque na promoção da saúde, prevenção da doença e melhoria da qualidade de vida.

A primeira sessão já decorreu e foi dedicada ao tema do autocuidado, centrando-se na importância dos hábitos diários na manutenção do bem-estar físico, mental e emocional. Durante a sessão, foi reforçada a ideia de que cuidar de si não se limita à ausência de doença, mas implica a adopção de rotinas saudáveis, como alimentação equilibrada, exercício físico, descanso adequado, gestão do stress e convívio social.

Sob coordenação da enfermeira especialista em enfermagem comunitária, Orlanda Gonçalves, o projecto pretende dotar os participantes de ferramentas práticas para o dia a dia, reforçando a literacia em saúde e incentivando escolhas mais conscientes. As sessões, com periodicidade mensal e duração aproximada de 60 minutos, irão abordar temas como terapêutica segura, higiene do sono, relação entre habitação e saúde, gestão emocional e importância da actividade física.

O presidente da Junta de Freguesia de São Gonçalo, Tiago Freitas, sublinha o alcance da iniciativa, ao destacar que “este projecto pretende criar momentos de aprendizagem, partilha e proximidade com a população, promovendo uma comunidade mais informada, mais saudável e mais preparada para envelhecer com qualidade de vida, autonomia e bem-estar”, enquadrando o CuidArte como uma resposta concreta às necessidades da população sénior.

Também Orlanda Gonçalves reforça a importância do trabalho de proximidade na área da saúde comunitária, explicando que “o objectivo passa por capacitar as pessoas com conhecimentos práticos para o dia a dia, promovendo o autocuidado como um pilar fundamental da saúde e da prevenção da doença”, numa abordagem centrada na autonomia e na melhoria da qualidade de vida.

A Junta de Freguesia de São Gonçalo garante que continuará a promover iniciativas na área da saúde, prevenção e apoio social, reforçando o compromisso de proximidade com a população